CARA MENGATASI KEMURUNGAN

Kemurungan adalah penyakit mental yang semakin meningkat di Malaysia. Pengidap penyakit ini gagal berfikir dengan waras dan sentiasa mahu mengambil jalan mudah seperti membunuh diri.Perubahan drastik seseorang yang mengalami kemurungan antaranya mula mengasingkan diri, putus harapan, tiada selera makan dan masalah tidur. Lebih bahaya jika murung dalam senyum!

Jadi Kak M nak kongsikan tips mudah mengatasi kemurungan.

Tips paling utama ialah:-

• Dekatkan diri kepada maha pencipta.
• Bercakap Dengan Seseorang Yang Korang Percayai
• Teruskan Dengan Aktiviti Yang Korang Suka Lakukan Semasa Sihat
• Dpatkan Bantuan Professional
• Mulakan Dengan Anggota Keluarga Yang Berdekatan Dengan Korang
• Elakkan Pengambilan Alkohol Atau Dadah
• Amalkan Cara Hidup Sihat
• Berfikir Secara Positif
• Lakukan Senaman Sekurang-kurangnya 30 Minit Sehari